Onkologické onemocnění, vážná nemoc představuje trauma. Přežití traumatických událostí, kterými může být vedle vážné nemoci i nehoda, násilí či přírodní katastrofa zanechává dlouhodobé stopy na psychickém i fyzickém zdraví jedinců. Proces uzdravení může být složitý, ale není nemožný. Jednou z nejúčinnějších cest, jak překonat traumatické zážitky, spočívá ve sdílení zkušeností s ostatními, kteří prošli podobnými situacemi. Sdílení představuje reálnou emocionální podporu v těžkých chvílích, ale i nové možnosti pro zotavení a osobní růst.
Význam sdílení zkušeností
Když přeživší začnou sdílet své osobní příběhy a zkušenosti, přináší to několik velmi důležitých a klíčových pozitivních efektů do jejich života. Za prvé, samotné sdílení pomáhá normalizovat jejich prožité zkušenosti a tím výrazně snižuje pocit izolace, který často provází jejich situaci, a zároveň také odbourává stigmatizaci, kterou mohou pociťovat.
Uvědomění si, že v jejich situaci nejsou sami a že existují i další lidé, kteří prošli podobnými obtížemi, může být naprosto zásadní pro obnovení jejich sebevědomí a přináší novou naději do jejich života. Za druhé, vzájemná podpora mezi přeživšími vytváří pevné a bezpečné prostředí. Tak se lidé mohou otevřeně a svobodně vyjadřovat o své bolesti, obavách, nejistotách a dalších emocích. Nemusejí se přitom bát nějakého soudu, odsouzení nebo nepochopení ze strany ostatních, na které v běžném životě jinak nezřídka naráží.
Sdílení emocí, přijetí vlastních emocí i jejich potvrzení ostatními představuje léčivý proces, který posiluje sebevědomí a do života vnáší naději.
Možnosti digitálního světa
V dnešní moderní digitální době sehrávají velmi významnou a důležitou roli také různé online komunity a internetová fóra. Tyto speciální platformy umožňují přeživším nejen navazovat nové kontakty, ale také sdílet své osobní příběhy anonymně, což může být pro mnoho jedinců mnohem méně zatěžující a stresující než přímá osobní setkání. Online sdílení zkušeností zároveň může přinést mnohem širší dosah podpory a důležitých informací, které mohou být zcela klíčové pro úspěšný začátek nebo pokračování náročné cesty k uzdravení a zotavení.
Samozřejmě jde také sociální sítě, které umožňují sdílení příběhů a zkušeností s ještě širším publikem, ač mají i své stinné stránky, hatery a trolly. Přesto lze prostřednictvím platforem jako Facebook, Instagram nebo X, TikTok i dalším mohou lidé najít podporu v podobě komentářů, sdílení a lajků. To vytváří pocit sounáležitosti a solidarity. Sociální sítě navíc často poskytují prostor pro rychlé šíření důležitých informací, vzdělávacích materiálů nebo výzev k pomoci, což může výrazně podpořit povědomí o daných tématech a motivovat další k zapojení se do podpůrných aktivit.
Komunitní skupiny a terapeutické programy
Mnoho různých organizací nabízí také skupinové terapie nebo podpůrné skupiny, které jsou speciálně zaměřené na konkrétní témata, traumata a zážitky. Lidé tak mohou otevřeně sdílet své osobní příběhy a zároveň naslouchat podobným zkušenostem ostatních členů. Tyto programy jsou často vedeny zkušenými a pečlivě proškolenými odborníky. Díky nim dochází k usměrnění průběhu diskuse k co nejlepším výsledkům. Poskytují účastníkům také praktické nástroje a strategie pro efektivní zvládání stresu, úzkosti a dalších různých psychických obtíží, které mohou vznikat.
Skupinová terapie přispívá k posílení pocitu sounáležitosti a vzájemné podpory, což může významně urychlit a usnadnit celý proces emocionálního a psychického hojení.
Osobní růst a empowerment
Sdílené cesty nejsou pouze o překonání bolesti, ale také o nalezení nového smyslu a síly v životě. Traumatizovaní popisují, že jim sdílení zkušeností pomohlo objevit nové schopnosti, vytvořit nové vztahy a aktivně přispívat ke změně ve společnosti. Tento proces sebeposílení (empowerment) posiluje jejich identitu a umožňuje jim stát se hlasem pro ostatní, kteří procházejí podobnými situacemi.
Sdílení zážitků a zkušeností podporuje uzdravení, naději a osobní rozvoj. Vytváří prostor pro vzájemnou podporu a solidaritu, která pomáhá překonat bolestné chvíle a budovat lepší budoucnost pro nás všechny. Pro jednotlivce i pro společnost jako celek je důležité podporovat a rozvíjet tyto pozitivní formy sdílení a vzájemné pomoci, aby každý přeživší mohl najít svou cestu k uzdravení a vlastní síle.